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糖質制限ダイエット！宅配弁当お試しガイド
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運営者の紹介

運営者の紹介

運営者の紹介

シックスパッドをめざしてダイエット中の30代です。

妻、両親、祖母と暮らしながら、日々ダイエットに励んでいます。

ツイッターに降臨した「宅配弁当マニア」

宅配弁当が大好きで、14社以上の宅食サービスを何度もリピートして研究をしています。

ツイッターでは、宅配弁当のレビュー×自身のダイエット（ボディメイク）について情報を発信！

「ただ食べてるだけ」に留まらないほど宅配弁当が大好きで、年がら年中頼りっぱなしです（笑）

こんな僕ですが、手先が少しだけ器用で、工作したり人を驚かせるのも好きだったり。

自分で言うのもアレですが、研究熱心なタイプ。宅配弁当以外の趣味は、スイーツ作りと料理です♪（食べることばかり）

オデ部の部長（運営コミュニティ）

2022年1月からツイッター上でダイエットコミュ二ティ「オデ部」を運営しています。

オデ部は参加型のダイエットコミュニティです♪

自身の食生活をとおして宅食ダイエットの効果や変化を毎日ツイートしています。

宅食さんのダイエット記録はこちら

ダイエットをがんばる仲間たちと日常のできごとや、悩み相談をとおして交流しながら「こんな時はどうしてる？」「それどこで売ってるの？」といった情報をみんなでシェアしています。

ダイエットや筋トレも、仲間といっしょだとこんなにも楽しく続けられる。ツイッターってリアルタイムだしSNSのなかで一番距離が近くて、人間味にあふれてる。みんなからの励ましの「いいね」や「リプ」が心強く感じます。

情報発信媒体

宅食さんのプロフィールリンクはこちら

宅食Do！（たくしょくドゥ）https://www.bento-on.com/
ツイッターhttps://twitter.com/TAKUSYOKUSAN
トゥゲッタ―

・低糖図鑑（低糖質食品まとめ）

・宅食図鑑（宅配弁当レビュー）

・低糖質炊飯器まとめ

クックパッドhttps://cookpad.com/kitchen/45751907

＼ちょっと見／

メディア取材協力・実績

当ブログ、僕の活動実績です。

詳細ページへジャンプできます。興味がありましたらどうぞご覧ください。

書籍関連

コンビニ、全国の本屋さん、アマゾン、楽天ブックス等でお買い求めいただけます。

発売日2022年1月11日
価格880円(税込)
ISBN978-4-299-02439-8

メディア取材関連

ウェブメディア「トゥギャッチ」様より低糖質宅配弁当ベスト5の取材を受けました。

311名の糖質制限やダイエットに興味をお持ちのみなさんから「お気に入り登録」され

Togetter公式で、僕の低糖質弁当のまとめが話題になりました。

2022年4月に累計10万PV獲得しました！

 ブログ運営者　宅食さんの経歴

お年寄りの聖地「巣鴨」で　訪問介護の実務経験をもつ福祉マンです。

㈲ディアイ介護サービスでヘルパーとして下積みし、独立後は500名以上の高齢者の在宅生活をサポートしてきました。

僕と言えばダイエット食のイメージが強いかもしれませんが、実は高齢者向けの宅配弁当も得意としています。

高齢者の介護

「おぉ！これはいいぞ！」と思ったらとことん研究し尽くすマニアタイプで、人に教えることが好き。宅配弁当の便利性を知ってもらいたい気持ちから、目的別に宅配弁当を紹介しています！

リアルでも宅配弁当を広げたいんです

授業の様子
福祉・医療系の短大で出張講師をはじめて6年目です

所有資格

・社会福祉主事任用

  • 訪問介護員1級
  • 上級応急救護員
  • 住環境コーディネーター2級 etc

学生時代に社会福祉士をめざして16の専門科目を履修しました

ツイッターでダイエット用宅配弁当を無料プレゼント中

ダイエット中のフォロワーさんを対象に、宅配弁当（ダイエット食）の無料プレゼント企画をおこなっています。

宅食さん
宅食さん

当サイトの限定企画なので当選確率が高いですよ！

当サイトではじめて宅配弁当を食べた感想






ダイエットのスタートを応援できてうれしいです！

こんな方におすすめ

  • これからダイエットをはじめたい人
  • 契約前に１回食べてみたい人
  • 複数社の宅食サービスで悩んでる人
  • ダイエット停滞期で行き詰ってる人


宅食さん
無料で食べれるチャンス！ご応募お待ちしてます

プレゼント企画の要望が多い宅配弁当

ツイッターのアンケートで「お試ししてみたい」「食べた感想が知りたい」とリクエストが多かった人気の宅配弁当をプレゼントしています！


・ナッシュ ・ゴーフード ・三ツ星ファーム ・ダイエティシャン ・FIT FOOD HOME


※こちらはあくまでも当サイト宅食Do！内でのプレゼント企画です

  • ダイエット食（低カロリー・低糖質・低脂質）
  • ボディメイク食（タンパク質強化・総合栄養）

参加費無料の宅配弁当の試食会

富山県を拠点に少人数で冷凍宅配弁当の試食会を開いています。

試食OKなお弁当の種類

  • 制限食コース（低糖質・塩分控えめ）
  • 介護食コース（ペースト・とろみ）

食の悩みを相談されやすい福祉関係者の方を対象に、今まで自分で買って食べる機会がなかった制限食、介護食（ペースト・とろみ食）を試食していただきます。

宅配弁当の試食会

ダイエット向け、高齢者向け、ファミリー向けなど食べる目的や参加者に応じた宅配弁当をご用意し、試食会を行っています。


試食しながら情報交換を行い、宅配弁当を利用する選択を身近に感じていただける機会づくりをします。


弁当会社×宅食DO！タイアップの試食会も可能です

興味をお持ちの方は、お気軽にご連絡ください。

※新型コロナウィルスの影響のため、現在は不定期です。

宅配弁当生活のきっかけは妻の「摂食障害」

意外かもしれませんが実は、妻の「糖質ダイエットの失敗」がきっかけでした。

子どもがいない僕たち夫婦は、夜中にカップ麺や牛丼を食べるのがあたりまえな食生活を15年以上送ってきました。

30歳をすぎて、愛妻の健康だった体に異変が。心配性な性格の彼女は、健康のためにダイエット開始。糖質を気にするあまりごはんが食べられなくなり摂食障害に。

ダイエットをはじめて3ヶ月…みるみる不健康な方法で痩せて、体調を崩し病院通いの日々がはじまりました。

YOUTUBEでちゃんと勉強し、雑誌もたくさん読んで、体にいいことばかり実践していたのになぜ？無理な糖質制限の反動で身も心もボロッボロ。

ストイックにがんばりすぎた結果が36kg。

「何なら安心して食べられるんだ…」

そんなときに宅食サービスのことを思い出して、わらにもすがる思いで買いはじめました。

毎日のことなので、献立を考えたり、カロリーを計算するだけでストレスになるんですよね…。

宅配弁当の交換ノート

この頃の僕と妻は、毎日別部屋で夕飯を食べていましたが、食後に自暴自棄になる姿を見られたくないと言っていました。

体が食べものを受けつけなくなっていて、体重も36kgまで落ち栄養失調に陥っていました。

食べないダイエットは、本当に恐ろしく危険なことだと思い知らされた経験でした。

妻のために僕ができることは、妻が安心して口にできるお弁当を用意し、部屋まで運んであげることぐらいでした。

この頃から交換ノートで宅配弁当の感想を交わし始め「明日は焼き魚が食べたい」とか「このメニューはリピりたい」とかメンタル面も安定していきました。宅配弁当をはじめて、少しずつ前向きに食と向き合えるようになっていったんですね。

そして1年後、このとおり一緒にご飯を食べれるまでに！


このように僕たちは宅食サービスのおかげで、食べることの楽しみを取り戻し、今は宅配弁当で栄養を調整しながら、無理のないダイエットができています。

このサイトを作ったこと、ツイッターで発信し続けていること、すべて宅食サービスへの感謝の気持ちが原動力です。

サイト内で紹介している宅配弁当のレビューや比較情報は、いつかこのページに辿り着くであろう同じ悩みをもったあなたの役に立てるように作ったものです。

もしこのページを読んで下さったら「プロフィール見たよ」とツイッターで声をかけてくださると泣いて喜びます！

さいごに

宅配弁当で糖質との付き合いをしっかり考えるようになってから、一度はやめてしまった趣味の「スイーツ作り」もたまに楽しめるようになりました。僕も妻も宅配弁当のおかげで、生活を変えることができたように感じています。

もしあなたが食事の悩みで疲れているのなら、1週間だけでも弁当を頼ってみてください。必ず状況を変えるきっかけになってくれますよ。

最後まで読んでくださりありがとうございました！ あなたの食生活が豊かになりますように。