低糖質弁当

【糖質制限食】にナッシュはアリ?宅食判定のプロが低糖質10食セットを徹底レビュー

宅食さん
ナッシュの口コミって良いことばかり目立つけど本当?宅食判定員の僕が糖質制限中のユーザー視点でナッシュの弁当を正直にレビューします!

実際に取り寄せたら「なんじゃこりゃ?!広告写真と全然ちがう!」とガッカリした経験ってありますよね。「糖質制限しててもおいしいものが食べたい!」 「我慢せず許される範囲で健康的に食べたい。」そう思いませんか。ナッシュのお弁当はおいしい? 量は多い?少ない?など気になる点をナッシュの低糖質弁当(セレクション)バランス10食セットを取り寄せて解説します

宅食サービス初心者の「弁当比較&宅食選び」に役立ちます。この記事を読めばナッシュの宅配弁当をまだ購入したことがない人でも、自分の家にお弁当が届くこれからの宅食生活がイメージできるようになります。

あなたは今、複雑な計算が必要な食事準備に時間を奪われていませんか?

1食あたりの糖質や、カロリー、脂質の摂取量など。

・糖質やカロリーを控えたい

・ごはんを作るのに時間をかけたくない

・食生活を見直して健康でいたい

・ヘルシーな食習慣を継続させたい

1つでも当てはまったら、宅食サービスを利用すれば、あなたの食生活の悩みが消える可能性はかなり高いです。実は、僕もあなたと同じで「食事制限に振り回されて疲れた人」なので、もし「私も」と共感した人は、僕と同じで宅配弁当の中でも、特に「ナッシュ」が向いている人だと思いますよ。

詳しくナッシュが扱う低糖質弁当について説明しますね。

写真多めでレビューしますので、写真を目で追うだけでわかります!

ナッシュ(nosh)の口コミ評判ってどうなの?実際に食べた感想

nosh低糖質弁当10食

結論から言います。糖質制限ダイエットや、食生活の時短が目的でナッシュを利用するのはアリです。ただし、こんな人は、合わないかも?という条件や注意点もあります。

その点もふまえて、宅食判定員の僕が「ナッシュを使い続ける理由」も説明しますね。

味について

まず気になる味ですが、ヘルシー食としてはおいしさの面で文句なしです「おいしい。これならまた食べたいな」と思うぐらい十分満足できますよ。ただし、ひとくち目のインパクトやボリュームを求めればファミレスの味には負けます。

気をつけたいポイント

ナッシュ宅配弁当はあくまでも『健康食として加減されている弁当』です。同じ値段で「ファミレスのハンバーグプレート」と、ナッシュの「ハンバーグ弁当」どっちがウマイ?と比較してしまう人は、ナッシュに限らず、低糖質の弁当を食べると期待ハズレに感じるかもしれません。

「制限中だけど」や「冷凍弁当なのに」と思考を切り替えるのが低糖質ダイエットを継続するコツですよ。

 

 

ナッシュの宅配弁当のメリット

 

食事に関わる家事の負担が全部なくなるので今より、楽できます。糖質制限中の人にとって、商品の栄養表示を見ながら食材を選んだり、献立を考えるのはメンタル的にもしんどいと思いますが、弁当ひとつでこれが一気に解決できるうえに、時間にも余裕が生まれていい生活サイクルが作れます。

ナッシュを継続してみて次のようなメリットがありました。

ナッシュを利用するメリット

  • ご飯のことを考えなくてもいい
  • 家事の負担がかなり減った
  • 糖質に囚われなくなった
  • 買い物に行く回数が減った
  • 1ヶ月の食費が安くなった

 

毎日の買い物、料理、皿洗いに使っていた時間がいらなくなるので、その時間で映画を見たり、お風呂に入ったりできて時間に余裕をつくることができるので、個人的な感想としては、胃袋を満たす以外の理由でも、お金を払う価値は十分にあると感じています。

僕の場合は、寝る時間が早くなったおかげで睡眠時間が増えて寝不足しなくなったよ

 

ナッシュの宅配弁当のデメリット

もちろん、ナッシュにもデメリットがあります。自分に条件があてはまらないか、デメリットが許容できる範囲かしっかり確認してくださいね。

ナッシュのデメリット

  • 沖縄・北海道など離島は送料が高い
  • スマホ・PC操作が定期的に必要
  • 前回と同じメニューが定期的に届いてしまう
  • 主食(お米)と汁物がない

ナッシュは半自動で弁当が定期配送されるサブスク型サービス

ナッシュはサブスク型の宅配弁当サービスです。初回購入以降は、注文操作をしなくても次回から前回購入したメニューと同じ弁当が定期的に届くようになります

ナッシュの定期配送は『1週間/2週間/3週間』から都合のよい間隔を指定できます。

半自動的にお弁当が家に届くことで、注文する手間も最小限になるのはもちろん、注文忘れがないからこそ、糖質制限が継続しやすいから糖質ダイエットには特に便利ですよ。

サブスクとは、サブスクリプションの略。買い切り型ではなく、会員になったり、代金を支払うことで一定のサービスを受けられる。ダスキンや、アマゾンプライム会員などもサブスク型サービスである

 

冷凍室の空き具合も考えてスケジュールを決めてるよ

初回お試し購入だけ注文したい場合は、「配送停止」をONにする

自動的に配送されると、どんどん弁当が届いてしまわないか不安もあると思います。とりあえず1回だけ口に合うかお試し購入したい場合は、次の配送停止の方法を先に知っておくと安心です。ここではiPhoneのナッシュアプリの停止(スキップ)操作を教えますね。

メモ

ナッシュでは、配送を停止することを「スキップ」という。

「今週はパス!」って感覚で気軽に使える機能。

マイページ内から、お届け予定日の6日前までなら24時間いつでも、即変更が反映されるので心配しなくても大丈夫です。

マイページからワンタップで停止するだけなので、しつこくキャンセルの理由を聞かれたり、電話で理由を聞かれたりすることは一切ないので安心してください。

次回の配送をスキップする方法(iPhone操作)

実際の操作画面を見てもらえばわかりますが、たった10秒ほどで完了します。逆に、スキップを解除したい場合は「赤」→「グレー」にスライドして切り替えることで配送再開になります。

 

とりあえずお試しで買いたい人は、購入後に次回の発送予定を「スキップ」しよう。デフォルト設定に要注意

 

ナッシュ購入者のリアルな口コミ・評価

食べものにあたりハズレは付きもの。「こんなのが届いたけど、みんな同じなのかな?」と疑問に思うのは当然です。実際に家に届いた弁当の中身はどんなのだろう?味のうまいマズイなど食べた感想は個人の好みで左右されますが、あなたにとって「それは困る」「見過ごせないなぁ」と思う点がなさそうか、ナッシュ購入者の口コミや味の感想を紹介します。

1人で糖質制限ダイエットが続かない人は、ツイッターやインスタグラムで自分と同じ糖質制限中の人や、宅配弁当を食べている人と繋がると楽しく続けられますよ。

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宅食さん
ツイッターでは宅配弁当のレビューや、糖質制限生活の知恵をつぶやいています@TAKUSYOKUSAN

twitterのナッシュの正直な口コミ&感想は信ぴょう性が高い

今まさに、ナッシュのお弁当を食べているユーザーさんの感想や満足度を知ることは宅食選びの最大のコツと言えます。

はじめて糖質制限にチャレンジしたい人、ナッシュ以外の弁当を食べている人でも参考になるツイートを紹介します。

胃にもやさしいから夜ごはんが遅めの人にもちょうど良いですね

健康食のお手本ですね。適正量が体にも徐々になじんでいきますね

 

 

ナッシュ(nosh)の宅配弁当の特徴は?

実際にナッシュを頼んでみて「これは他社の弁当にはない」ナッシュの宅食サービスの特徴を紹介します。

全メニュー糖質30g以下なのに美味しい

ナッシュの弁当はすべて糖質30g以下です。ナッシュは健康な食生活に力を入れているため、どのメニューもヘルシーであることにこだわっています。病院食のような薄味で和食中心なものではなく、洋食・和食・中華・低糖質デザートまで揃っています。専門のシェフが作っているから、贅沢な食事をしている気分です。

ここでは、ナッシュの低糖質弁当と、ごはんに食べがちなものの糖質&カロリーと比較してみましょう。

ポイントは、夕飯にして満腹感が得られるか?です。糖質30g以下で、しかも満腹感が得られる料理を自分で作るのはかなり苦労します。

食品名糖質カロリー

日清食品 カップヌードルライト

 

24.8g198kcal

マクドナルド チーズバーガー

 29.3g307kcal

吉野家の牛丼(牛丼/並盛)

 

91.0 g652 kcal

自炊をせずに、自力で糖質を制限するのは本当に大変です。例えばチーズバーガー1個と、ナッシュのお弁当を比較するとよくわかるのですが、ナッシュの宅配弁当で夕飯を食べた方が、糖質が低くく、カロリーを抑えつつも主菜と副菜3つでボリュームがあるので、トータルの満腹度も高いですよ。

細かく数値が表示されているから「全部食べても大丈夫だよ」っていう安心感がありますね。

チーズバーガー1個より、ナッシュの方が野菜もあってバランスがいいね

 

 

週に2回以上の追加で常に新しいメニューがある

ナッシュは週2で新商品が追加されるので、メニューの多さ・更新頻度は他の弁当会社と比べても圧倒的です。

メモ

ナッシュは常に新しいメニューが追加されるから、長期的な糖質制限でも成功しやすい

 

季節の食材を使ったメニューが新発売されたり、ユーザーの人気投票に応じて商品の入れ替えがあり人気のない商品は消えていき、みんなが「うまい!」と言ったメニューだけが反映されてメニュー表に残り続ける仕組みなので、ナッシュはハズレのメニューが少ないのも大きな特徴です。

低糖質の宅配弁当は食材も調理もワンパターンというイメージをお持ちの人もいるでしょうが、ナッシュはそんなイメージをいい意味で壊してくれますよ。

自炊派の人でもいつも同じメニューになってしまったり「おから」「豆腐」を使ったごまかし料理に飽きたと思ったら、気分転換として利用するのもOK。

ナッシュの弁当の量は多い?少ない?

女性にはちょうど良く、男性にはやや少なめです。ちなみにデスクワークの僕にとっては、腹八分目のほどよい量です。メニューによって副菜が少なかったり、量にバラつきを感じることはありましたが、基本的にヘルシーなので、胃もたれしたり食べぎ感がありません。あくまでも、おかずプレートとしてのボリューム感なので、あとはお米の量で調整して食べましょう。

ただし、「肉体労働の男性は物足りないだろうな~。」と思うぐらい全体的にやや少なめです。ナッシュの弁当は、ごはんセット(主食つき)ではないので、お米や汁物は自分で用意する必要があります。

「好きなものを好きなだけ♪」になりがちな人にとって食べすぎ防止になるよ

野菜嫌いの人でもナッシュ(nosh)は食べられる?

メニューは「和食・洋食・中華」があり、副菜は「カリフラワー」「にんじん」の登場回数が多く、食材にクセがあるので、好き嫌いが多い人には初めは、「副菜が苦手なものだらけ」に感じてしまうかもしれません。茹でたり、小さく切ってあれば食べられる人なら大丈夫でしょう。冷凍弁当なので、サラダ(生の状態の野菜)はメニューにありません。

副菜は、和え物など、炒めず油を使わないサッパリとした酸味のあるものが多いです。

継続すると安くなる割引制度「ナッシュクラブ」とは

ナッシュでは、買えば買うほど1食の購入価格が安くなる割引制度「ナッシュクラブ」があります。

初購入時はランク1ですが、購入する度にランクが上がって割引率が高くなります。

10食買えば、次回からランク2の価格に。ちょっと安く購入できます。

何個買えばどれだけお得に買えるのか見てみましょう。

ナッシュクラブの割引表(1食あたりの価格)

nosh club割引料金表

1日1食づつ食べると、約半年で最安値に到達します
毎回10食プランで購入するなら、18回買えばいいのね

 

長く続けたいと思っている人にとって継続しやすい環境です。ただし、初回購入時は他社のお弁当と比べると1食分の料金がやや割高です。

注意点

ナッシュクラブは、利用期間ではなく、今までの合計購入数でカウントされます。何年間利用しても購入数が少なければランク(割引率)が上がらないので注意しましょう。

メニューに悩んだらナッシュセレクションに頼るべし

 

セレクションは目的別にピックアップされた弁当セット

ナッシュセレクションは、お店側が選んだ4パターンの弁当セットのことです。「どんな食生活を望むのか」目的に合わせて悩まずサクッと決められるので便利です。

常に60種類以上のメニューから好きなメニューを1食ずつ選ぶか、セレクションでまとめてメニューを選ぶか2パターンの方法で注文ができます。

悩んで決めれない人や、忙しい人にもピッタリです

4つのセットの特徴はこのとおり

こんな方におすすめ

  • ダイエット(低糖質)
  • たんぱく(筋肉)
  • ロングライフ(塩分控えめ)
  • バランス(食生活の改善)

弁当のコンセプトが明確で、目的に合わせて各成分が制限されているのが特徴です。

ナッシュは60種類以上のメニューが豊富だけど、かえって選ぶときは迷っちゃいますよね。毎回選ぶのが面倒な人は、「ナッシュセレクション」を使いましょう。

メモ

基本的にメニューはすべて低糖質なので、どれを選んでも大丈夫ですが、糖質制限を徹底したい人は全メニューのなかで糖質が低いメニューだけを集めた「ダイエット」または、食材に偏りのない「バランス」がおすすめ。

 

メニューが決まらない人はナッシュセレクションを使う

セレクションの利用方法は簡単です。10食セットなので、まとめて一気に10食買いたい人にもおすすめです。注文ページへの入り方が少しわかりにくいですが、下記の画面のとおり順番に選択していくだけです。

step
1
希望のセレクションをえらぶ

  • ダイエット
  • トレーニング
  • ロングライフ
  • バランス

4パターンから選択できます。

step
2
お届けペースをえらぶ

 

今回は食生活の乱れた人におすすめのバランス重視メニューの「バランス」を選びました。次にバランスメニューのお品書きは下記のとおり。

鮭のごま風味焼き

ごま香る白身魚の味噌だれ

タンドリーチキン

サバのバジルトマトソース添え

ケイジャンビーフ 

豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん

鶏肉の照り焼き

ロールキャベツのチーズデミ

きのことチーズのトマトハンバーグ

豚の生姜焼き

 

主婦としては、毎日の献立にもう悩まなくていいのが助かるね

 

ここからは食生活を見直したい人向けの「バランス10食セット」を実食レビューしつつポイントを紹介しますね。

 

 

ナッシュの弁当箱は薄くて重ねやすいから冷凍庫が狭くてもOK

お弁当10食分がダンボールに入って届きます。冷凍便で届くので、速やかに冷凍庫へいれましょう。

お弁当のサイズは、約たて15cm×よこ15cm×深さ5cm。天面が平たくコンパクトで保管しやすい形状です。

縦に入れても、フタさえめくらなければ、汁がしみて冷凍庫を汚すこともありません。紙製なのでゴミの片付けも簡単です。

パッケージにはひと目で主菜が魚、牛肉、豚肉かわかるように色分けされていて弁当が選びやすいです。長く弁当生活を続けるうえで、このような細やかな配慮にあとあと「使いやすさ」を感じます。

他社のお弁当を比べるとわかりますが、メニュー表記が小さいと本当に選びつらいですよ。

ナッシュにする前は、冷凍室を開けたままモチャモチャして冷蔵庫によく怒られたものです

 

色でメニューが分かりやすい

紺はフィッシュ、深緑はポーク、赤はチキン、緑はビーフ

解凍方法は、弁当箱の角を少しだけ開けて電子レンジで温めます。メニューによって何分温めるかちがうので、印字されているとおりにチンします。

ナッシュセレクト(バランス10食セット)の実物写真

実際にナッシュから届いたバランス10食セットの写真を見ていただきつつ味の感想を簡単に紹介していきます。味の評価は、誰が食べてもこう思うだろうなと思うことを意識してピックアップしていきます。

サバのバジルトマトソース添え

味のレビュー

おすすめ度:

サバの身がフワフワでおいしい。味付けも濃いめだったので、副菜3つがあっさりしていてもバランス的に満足できる。

ただし少しだけサバの皮部分の魚臭さが気になった。

 

②豚の生姜焼き

味のレビュー

おすすめ度:

大きくて厚みのある豚肉に味が染みこんでいておいしい。独特の肉のパサつきもない。生姜焼きの下に隠れほうれん草がありボリュームあり。

副菜3つのうち2つにカリフラワーと似た食材が使われていてる。副菜が似た食材だったのが残念。

 

③ごま香る白身魚の味噌だれ

味のレビュー

おすすめ度:

ゴマだれで匂いもよく食欲が出る。メインの白身魚が2つと、下に多めの野菜。野菜でボリュームを出しているものの白身魚の大きさが少し物足りない感じ。右の上のイモが1つだけしか入っておらず、ゆっくり食べるのもむずかしい。和風っぽいけどこのメニューなら主食をパンにしても大丈夫。コーンは甘くて普通においしい。アスパラは酸味がつよく好き嫌いが分かれそう。

 


④豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん

味のレビュー

おすすめ度:

中華風の味。全体的にボリュームがあり、お米がすすむ濃いめの味つけ。メニューのなかでも食べごたえがあって全体的に満足度が高い。右はじゃがいもかと思いきや、かぶの麻婆。ラベル表示を見ないと何を食べているのかわからないような普段食べない食材がたまにあるよ。それがおもしろくもあり、怖くもある(笑)

 

⑤ケイジャンビーフ

おすすめ度:

色どりもキレイで、ボリュームもたいへん良い!今回の10食のなかでもイチオシのメニュー。左のイモはチリ風の味で、メインのビーフにも合っているし、にんじんは食感がポリポリと違いが感じられておいしい。味は酢の物みたい。副菜はシンプルな調理だけど、食材の味がケンカしていない。僕のリピートおすすめメニュー!

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⑥鮭のごま風味焼き

味のレビュー

おすすめ度:

鮭に塩っ気がなく、素焼きっぽくて味があまりしない。スーパーで売っている甘塩鮭の味ではない。ゴマがうっすらかかっているだけだから魚が苦手な人は食べ辛いかも。解凍の仕方があまかったせいか副菜がすべて水っぽい。煮たのか炒めたのか調理がわからないぐらい水っぽい点がマイナスになった最大の理由。

⑦鶏肉の照り焼き

味のレビュー

おすすめ度:

鶏肉は食感が少しポソポソしている。ダイエット中なら脂分の強さが気になるかも。メインなだけに残念。副菜のナスが味がしみていて甘い風味。小松菜とあげは、クセが強くて好みが分かれる味で個人的にはあまり好きではなかった。全体的に見た目も彩りが地味な感じがする。

 

⑧きのことチーズのトマトハンバーグ

味のレビュー

おすすめ度:

テンションがあがる見た目!チーズトマトの洋風なハンバーグだけど、食べるとうっすらダシのきいた和な味。箸で切って食べれるぐらい柔らかくご飯がすすむ。カリフラワーとキャベツもハンバーグのつけ合わせにバランスがよい味。ブロッコリーは味がうすめ。ハンバーグが大きいから腹持ちもよかった。

 

⑨タンドリーチキン

味のレビュー

おすすめ度:

色味もよく食欲の出る香辛料の匂い。味も文句なしにおいしく期待どおりのタンドリーチキン。茄子は少し甘酸っぱい味つけ。真ん中のにんじんは汁っぽいので箸だと食べにくい。ほうれん草は以外と塩コショウが強めで、いつもの副菜に比べてしょっぱいと感じるほどだった。全体的に満足度の高いメニューだった。

 

⑩ロールキャベツのチーズデミ

おすすめ度:

バランスセット10食のなかでもかなり絶品だと思う。温めが弱かったせいかチーズが溶けきらなかったが、それでもうまい!ロールキャベツは噛めば噛むほど素材の味がしみ出て薄味なのに、味わい深さのある自然な甘みを感じた。全体の量もほどよい。糖質やカロリーを控えつつも、メイン+副菜が3種類もあるのは豪華。冷凍惣菜の独特の水っぽさがなかったし大満足。

 

まとめ|宅食研究家の僕が「ナッシュを使い続ける理由」

本記事では、低糖質の宅配弁当で有名なナッシュの実食レビューと、ナッシュの特徴を解説しました。ナッシュの魅力は①全メニューが低糖質である安心感、②専門のシェフが作るおいしい料理、②割引やクーポンの多さです。宅食研究家の僕がナッシュを使い続ける理由は、ズバリ飽き性な人でも楽しく糖質制限が続けられるほどの圧倒的なメニュー数の多さと、必要なときに自分のペースでお弁当のお届けペースを調整できる便利なマイページ(管理機能)です。数ある宅配弁当会社のなかでも、ユーザーの声に応えてメニューを改良し続けているサービスなのであなたもきっと気に入るはずです。ナッシュを10日間食べたら「次の新作はよ!」と期待したくなりますよ。こういったワクワク感をくれる食事は、お腹をいっぱいにしてくれるだけではなく、食事制限でボロボロになったメンタルの支えにもなります。「ご飯が楽しみ」って感じたい人は、3,000円分の割引クーポンをよかったら使ってくださいね。

 

  • この記事を書いた人

宅食さん

宅配弁当を食べて生きるアラサー夫婦。 週7宅食生活の僕たちが、宅配弁当サービスを徹底紹介♪ 「低糖質」「カロリーオフ」に目がない。 ご褒美はスタバとSUNAO。

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